domingo, 3 de novembro de 2013

COMO CUIDAR DA SUA PELE

 A nossa pele e a nossa saúde

Causas de envelhecimento da pele

A pele envelhece por duas causas, o envelhecimento intrínseco, sobre o qual não podemos actuar e ocorre de forma idêntica ao envelhecimento dos outros órgãos do nosso corpo. 
A genética têm a sua cota parte de responsabilidade, mas aí minhas lindas, não há nada a fazer.
As outras causas são extrínsecas e da nossa inteira responsabilidade.

Em primeiro lugar o sol, os raios ultravioletas danificam a pele e são os principais responsáveis pelo cancro da pele.

INIMIGO PÚBLICO 

Em segundo lugar o tabaco é responsável, pela ruptura prematura das fibras de colagénio e elastina.







Em terceiro lugar, o stress, por aumento dos
radicais livres.





Em quarto lugar, alimentação deficiente em alimentos ricos em anti-oxidantes e água.

Em quinto lugar o consumo de  álcool, que aumenta a produção de radicais livres e diminui a absorção de nutrientes essências; existe uma excepção que é o vinho (consumido com moderação), por ser produzido a partir das uvas que contêm um antioxidante poderoso o resveratol. 



Em sexto lugar, dormir menos de 7 a 8 h, pois é durante o sono que acontece a renovação celular.







Em sétimo lugar, o não retirar a maquilhagem e não limpar a pele; uma pele que não está limpa, não consegue respirar e poros tapados com resíduos são propensos aos chamados pontos negros e espinhas.

O QUE FAZEMOS À PELE



Estejam atentas, muito brevemente vou fornecer dicas, baratas e úteis para termos uma pele bonita e saudável. 







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