A VIDA SOCIAL E A PREVENÇÃO DA DEMÊNCIA

A VIDA SOCIAL E A PREVENÇÃO DA DEMÊNCIA 

Vida social

O ser humano é gregário por natureza, vive em comunidade.

Se nos isolarmos, não tivermos um grupo de amigos, não nos reunirmos com a família e não participarmos activamente na comunidade, vamos provavelmente deprimir.

A depressão é um factor risco para a demência. As pessoas que vivem sozinhas apresentam piores resultados nos testes de memória e aprendizagem.

Deve aumentar a sua agenda social, promova reuniões de amigos e familiares.

Inscreva-se num clube ou grupo social do seu agrado e participe activamente nele.

Vá ao cinema, ao teatro e a espectáculos musicais.

Torne-se voluntário de uma causa.

Não seja bicho do buraco.

Crie amizades e alimente-as, não tenha vergonha de tomar a iniciativa e organize um passeio, uma ida ao museu, etc.