sexta-feira, 27 de dezembro de 2013

A VIDA SOCIAL E A PREVENÇÃO DA DEMÊNCIA

A VIDA SOCIAL E A PREVENÇÃO DA DEMÊNCIA 


Vida social

O ser humano é gregário por natureza, vive em comunidade.
Se nos isolarmos, não tivermos um grupo de amigos, não nos reunirmos com a família e não participarmos activamente na comunidade, vamos provavelmente deprimir.
A depressão é um factor risco para a demência. As pessoas que vivem sozinhas apresentam piores resultados nos testes de memória e aprendizagem.
Deve aumentar a sua agenda social, promova reuniões de amigos e familiares.
Inscreva-se num clube ou grupo social do seu agrado e participe activamente nele.
Vá ao cinema, ao teatro e a espectáculos musicais.
Torne-se voluntário de uma causa.
Não seja bicho do buraco.
Crie amizades e alimente-as, não tenha vergonha de tomar a iniciativa e organize um passeio, uma ida ao museu, etc.



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