quinta-feira, 20 de fevereiro de 2014

MENOPAUSA E OS ALIMENTOS INDESPENSÁVEIS

MENOPAUSA E OS ALIMENTOS INDISPENSÁVEIS


MENOPAUSA SEM PROBLEMAS


ALIMENTOS QUE DIMINUEM OS SINTOMAS DA MENOPAUSA


 Afrontamentos ( calores) - Soja

 Memória - Amêndoas, nozes e caju

 Ossos - Amêndoas, caju, soja, iogurtes com lacto bacilos. Diminua a ingestão de sal

Edemas (retenção de líquidos)- Infusão de salsa e diminua a ingestão de salsa

Coração - Salmão, sardinha, atum, peixe-espada, azeite. Não coma fritos

Insónias - Infusões de erva cidreira ou camomila ou tília e a valeriana

Artrite- Amêndoas, nozes,caju.

Obstipação ( prisão de ventre)- vegetais e legumes






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