quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014

FITNESS – EN FORMA PARA O VERÃO DICAS

FITNESS – EN FORMA PARA O VERÃO

VICKY JUSTIZ


Todas cremos estar no nosso melhor quando o tempo quente chegar e formos para a praia com aquele biquíni lindo.

Dicas:

Boa postura, com costas direitas e ombros para trás
Vá dançar pelo menos uma vez por semana, zumba é excelente
Corte calorias, diminua os hidratos de carbono como batatas, arroz, farinhas brancas e massas.
Use e abuse das saladas o mais colorido possível
Beba água e tisanas de erva-príncipe, canela ou gengibre.
Corte no álcool
Hidrate a pele

Faça todos os dias em casa durante 6 minutos os exercícios que a modelo Vicky  Justiz, apresenta no vídeo abaixo.

Bikini booty workout com Vicky Justiz



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