A nossa pele e a nossa saúde
Causas de envelhecimento da pele
A pele envelhece por duas causas, o envelhecimento intrínseco, sobre o qual não podemos actuar e ocorre de forma idêntica ao envelhecimento dos outros órgãos do nosso corpo.
A genética têm a sua cota parte de responsabilidade, mas aí minhas lindas, não há nada a fazer.
As outras causas são extrínsecas e da nossa inteira responsabilidade.
Em primeiro lugar o sol, os raios ultravioletas danificam a pele e são os principais responsáveis pelo cancro da pele.
INIMIGO PÚBLICO
Em segundo lugar o tabaco é responsável, pela ruptura prematura das fibras de colagénio e elastina.
Em terceiro lugar, o stress, por aumento dos
radicais livres.
Em quarto lugar, alimentação deficiente em alimentos ricos em anti-oxidantes e água.
Em quinto lugar o consumo de álcool, que aumenta a produção de radicais livres e diminui a absorção de nutrientes essências; existe uma excepção que é o vinho (consumido com moderação), por ser produzido a partir das uvas que contêm um antioxidante poderoso o resveratol.
Em sexto lugar, dormir menos de 7 a 8 h, pois é durante o sono que acontece a renovação celular.
Em sétimo lugar, o não retirar a maquilhagem e não limpar a pele; uma pele que não está limpa, não consegue respirar e poros tapados com resíduos são propensos aos chamados pontos negros e espinhas.
O QUE FAZEMOS À PELE
Estejam atentas, muito brevemente vou fornecer dicas, baratas e úteis para termos uma pele bonita e saudável.
A nossa pele e a nossa saúde
Causas de envelhecimento da pele
A pele envelhece por duas causas, o envelhecimento intrínseco, sobre o qual não podemos actuar e ocorre de forma idêntica ao envelhecimento dos outros órgãos do nosso corpo.
A genética têm a sua cota parte de responsabilidade, mas aí minhas lindas, não há nada a fazer.
As outras causas são extrínsecas e da nossa inteira responsabilidade.
Em primeiro lugar o sol, os raios ultravioletas danificam a pele e são os principais responsáveis pelo cancro da pele.
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Em segundo lugar o tabaco é responsável, pela ruptura prematura das fibras de colagénio e elastina.
Em terceiro lugar, o stress, por aumento dos
radicais livres.
Em quarto lugar, alimentação deficiente em alimentos ricos em anti-oxidantes e água.
Em quinto lugar o consumo de álcool, que aumenta a produção de radicais livres e diminui a absorção de nutrientes essências; existe uma excepção que é o vinho (consumido com moderação), por ser produzido a partir das uvas que contêm um antioxidante poderoso o resveratol.
Em sexto lugar, dormir menos de 7 a 8 h, pois é durante o sono que acontece a renovação celular.
Em sétimo lugar, o não retirar a maquilhagem e não limpar a pele; uma pele que não está limpa, não consegue respirar e poros tapados com resíduos são propensos aos chamados pontos negros e espinhas.
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O QUE FAZEMOS À PELE |
Estejam atentas, muito brevemente vou fornecer dicas, baratas e úteis para termos uma pele bonita e saudável.
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